相信很多朋友都是从小听着李玟的《想你的365天》长大的，然而她却因为抑郁症永远离开了我们。张国荣、三毛、海子、海明威、川端康成……都因为抑郁症选择了结束生命。
     有心理学家说过，患上抑郁症就像跌入了黑暗的深井，井底有着巨大的吸引力，你扒着井壁就是无法爬上去。再阳光的人，也可能患上抑郁症。
     烦闷的心情、消退的食欲、难以入眠的困扰……这些情绪上的问题可能会让你意识到：“我可能抑郁了”。但怀疑自己抑郁后应该去哪里寻求帮助、会面对什么样的治疗，你了解吗？不少抑郁症患者在消极的情绪里无法自拔，甚至不知如何自救。
     长沙市第三医院精神心理门诊副主任医师罗星表示，很大一部分抑郁症患者“求救无门”，他们根本不知道自己应该去哪里看病。同时，还有一部分有“病耻感”、不愿就医的患者。
     “绝大部分抑郁症患者经过系统地治疗后都会有所好转，这并不是‘不治之症’。”罗星回忆，她曾接诊过一位确诊中度抑郁，配合治疗后摆脱情绪问题的患者洁洁（化名）。
     “她来到门诊的时候十分憔悴，从黑眼圈就能看出失眠问题很严重。”经过问诊，洁洁告诉罗星，自己的工作需要承受大量的负能量投诉，情绪十分容易被影响。一次，因处理不当，洁洁被客户投诉了，“我对自己的工作能力都产生了怀疑”。
     随后，失眠、情绪低落等问题都找上了洁洁。“一个人坐着就会莫名其妙流眼泪，面对孩子和丈夫也变得越来越没有耐心。”在洁洁的世界里，生活里一点点的不舒心都会被无限放大。
     发展到情绪不对后，洁洁第一时间求助了好友，经朋友介绍来到长沙市第三医院精神心理门诊。通过心理治疗配合药物治疗，两个月的时间洁洁就有了极大的改善，情绪也得到了控制，不再消极悲观。
罗星表示，在生活中许多人并不知道情绪出问题了应该去哪里看病。
     事实上，早在2019年，国家卫生健康委、中央政法委等9部门就联合印发《全国社会心理服务体系建设试点地区名单及2019年重点工作任务》，在全国56个地区部署第一批社会心理服务体系建设试点项目，初步搭建我国社会心理服务网络。目前，长沙市大部分三甲医院基本都已经开设心理门诊，如长沙市第三医院精神心理门诊等等。
面对前来就诊的患者，罗星一般会先关注他的情绪、睡眠以及生活习惯有没有发生变化。不同的抑郁症患者，有着     不同的症状和不同的发作病程，因此需要进行个体化、分阶段、多元化的综合治疗，从自我帮助、改变生活方式，到心理治疗和抗抑郁药治疗，再到物理治疗（如针对严重难治性抑郁症的电抽搐治疗、重复经颅磁刺激、光照治疗）等。尽可能早期诊断，及时规范治疗，以控制症状、提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，防止复发。