世界骨质疏松日丨骨质疏松危害大，这7类人群要提防 年近七十的王奶奶近几年腰背疼痛得厉害，个头也比年轻的时候要矮上好几公分，晚上睡觉还偶有小腿抽筋的现象。“老了老了，果然是不中用了！”王奶奶感慨道。
国庆假期刚过，她便来到长沙市第三医院老年病科就诊。
经过病史询问与相关检查，王奶奶被诊断为骨质疏松症，并有骨质疏松性椎体压缩性骨折。
“我没摔跤没受伤，怎么无缘无故就骨折了呢？”王奶奶非常纳闷。
“因为您有骨质疏松症，所以即使没有摔倒，那些看似简单的动作也容易引起骨折发生。”老年病科十七病室主任、主任医师李顺东介绍。
日常生活中，不少人存在这样一个误区：认为随着年龄的增长，老年人身高变矮、弯腰驼背是正常现象。其实不然，这往往是来自骨骼的“呼救”——骨质疏松症。 什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨微结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大大增加。
轻微的创伤，甚至是在无外伤的情况下也容易发生骨折。这是一种高发病率、高死亡率以及高医疗费用的疾病。 “我国逐渐进入老龄化社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，发病率和患病率逐年攀升。”李顺东介绍。
据我国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率为51.6%，男性患病率为10.7%。
骨质疏松症患者初期没有特别明显的症状，可仅表现为四肢酸软、无力，很多患者直到发生骨折，才知道自己患有骨质疏松。而骨折是造成老年人失能的重要原因，严重影响生活质量与健康寿命。 哪些人需要筛查骨质疏松？ 李顺东建议,骨质疏松症高危人群要定期接受骨密度检测，及早发现骨质疏松症患者和低骨量人群，及时进行个体化健康干预。
那么，哪些是骨质疏松症高危人群呢？
① 女性65岁和男性70岁以上，即使没有其它骨质疏松的危险因素，也应定期去医院检查；
② 女性65岁和男性70 岁以下，有一个或者多个骨质疏松危险因素（绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏）；
③ 有脆性骨折史和脆性骨折家族史的成年人；
④ X光摄片有骨质疏松改变者；
⑤ 各种原因引起的性激素水平低下的成年人；
⑥ 有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史；
⑦ 接受骨质疏松治疗进行疗效监测者。 如何防治骨质疏松？
李顺东介绍，骨质疏松的治疗以尽早恢复正常生活质量为目的。
无论保守治疗还是手术治疗，都须重视骨质疏松症本身，与抗骨质疏松治疗相结合，才能从根本上提高骨量及骨强度，避免发生再骨折。
在日常生活中，骨质疏松患者调整生活方式，饮食要富含钙质（每日摄入奶制品300毫升）、低盐、适量蛋白质（每日0.8-1.0g/kg体重），进行适当的户外运动，增加日晒，戒烟限酒，预防跌倒；
慎用糖皮质激素、甲状腺激素、利尿剂等影响骨代谢的药物；
积极治疗糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎等原发病；
在医生的指导下，适量地补充钙质及维生素D，并积极进行抗骨质疏松药物治疗。 在医院期间，王奶奶经过补钙、抗骨质疏松及个性化的饮食运动治疗，腰背疼痛症状明显改善。
“看来，那些我们认为是‘变老’的现象都是疾病的预兆啊，还是要多小心了！”王奶奶决心要定期体检，更加关注自身健康状况。 “对于骨质疏松症，我们要早诊早治，重在预防。” 李顺东表示，愿每一位老年人拥有强健骨骼，远离骨折，健享乐龄人生。
供稿：老年病科十七病室 钟丽颖
审核：医务科 宣传科
整理：宣传科