随着我国人口老龄化趋势的日益加重，老年群体的健康问题也成为了全世界关注的热点。
为迎接全国第三个老年健康宣传周，长沙市第三医院按照省、市卫健委统一部署，积极开展老年健康宣传活动。 7月13日下午，全科医学科组织科室的老年患者及家属，开展了一场以“老年心脏康复-----科学运动，健康生活”为主题的老年科普知识系列讲座。
“梁主任，我得了冠心病，还能像正常人一样生活吗？”“我都80岁了，做心脏康复还有用吗？”大家对于“心脏康复”这一主题有着许多疑问。
全科医学科副主任梁珍玲解释，心脏康复包括药物、运动、心理、营养、戒烟五大处方，遵从这五大处方，冠心病患者也可以像正常人一样生活。
科学运动是心脏康复的核心内容。运动形式主要包括慢跑、太极拳、散步、跳舞等有氧运动和仰卧蹬腿、举哑铃、弹力带、握力器等抗阻运动。 为了让老人们更加直观地学习康复动作，梁珍玲现场演示了弹力带训练。
每个部位拉伸6-15秒，以有牵拉感又不觉得疼痛的力道为准。每次10分钟左右，每周2-3次，可以有效改善肌力和身体活动能力。
爹爹娭毑们迫不及待地跟着做起来。
“治疗疾病的同时，帮助老年心血管患者提高生活质量是我们医生义不容辞的责任，更是一件任重道远的工作。”
梁珍玲表示，希望通过普及心脏康复知识，设计个性化的心脏康复方案，帮助患者提高心肺功能储备，降低心脏病复发、猝死风险，改善心肌缺血，减少再住院次数，改善老年患者的生活质量。
接下来，医院还将组织更多形式多样的活动，普及老年健康知识，助力健康夕阳红。