随着我国人口老龄化趋势的日益加重，老年群体的健康问题也成为了全世界关注的热点。为迎接全国第三个老年健康宣传周，长沙市第三医院按照省、市卫健委统一部署，积极开展老年健康宣传活动。 7月16日下午，康复医学科举办《爷爷奶奶，您今天运动了吗？》老年科普知识讲座，围绕运动的必要性、如何选择合适的运动、老年人常见病的运动方法、运动注意事项等方面，向科室的老年患者及家属进行了详细而生动的讲解。
康复治疗师罗晨静带领现场的老人们学习了“强心操”。72岁的李娭毑听完讲座后说：“原来我们一把年纪了还可以这样做运动，真是收益良多！”
康复医学科副主任徐樱介绍，几乎所有老年人都可以找到既安全又能带来健康益处的运动方式。
老年运动的选择可以大致分为四类：耐力、力量、平衡和柔韧性运动。耐力型运动可以帮助增强肌肉力量，柔韧性训练结合平衡训练有助于提高平衡能力。
虽然老年人的运动能力处于生理性衰退过程中，但通过合适的运动训练方法，可以缓解老年人机体功能的衰退，提高心肺功能，增强肌肉力量，增大关节活动度，提升平衡能力，从而提高老年人的生活质量，让他们能够更好地融入社会生活。