“请大家把右手放在肋骨处，左手伸直，胸廓打开，来，吸气……”11月20日下午，住院楼十五楼传来这样的声音。

原来这是长沙市第三医院老年病科十一病室举办的世界慢阻肺日健康宣教活动现场，主治医师姚莉萍正在指导慢阻肺患者做呼吸操。
 
“我们平时咳嗽、咳痰、还呼吸困难，能运动吗？运动后会不会加重病情？”在做呼吸操的过程中，在场的不少慢阻肺患者都有此疑问。“长期卧床不起，只会导致肌肉萎缩、肌力减退，生活质量直线下降。”听到这些疑问，姚莉萍说，不少人对于慢阻肺的认识存在误区，以为得了慢阻肺，只能卧床才能改善气促症状，甚至不活动才能防止呼吸困难。其实，肺康复不仅不会加重呼吸困难症状，还可以提高患者运动耐力和生活质量，减少急性加重的频率，减少住院次数。

主治医师段景锋进行慢阻肺健康知识宣教、慢阻肺的肺康复知识讲解。让现场的患者认识了戒烟、避免接触有害气体或颗粒、避免疲劳、运动与锻炼、健康饮食、预防感冒、缓解压力对慢性阻塞性肺疾病的重要性。
 
同时，段景锋还列举了许多慢阻肺康复成功的病例。近日，患有10余年慢阻肺的78岁刘爹爹因长沙气温骤降受凉引起咳嗽咳痰、气促加重入院，刚来医院的时候，稍微一动就气喘不适，经过抗感染、止咳化痰、肺康复治疗后，现在正在认真地做着呼吸操。他乐呵呵地说：“肺康复的功能好着呢，让我的呼吸更自由、顺畅，我以后每天都要坚持呢。”
 
老年病科十一病室副主任付丽提醒，确诊慢阻肺后除了要尽快联系专科医生进行药物治疗，同时进行相关的评估，按照医师制定的个体化肺康复处方进行训练。她建议，可以做些呼吸操、太极拳、游泳、慢走等运动。同时，需要根据医生的运动处方来决定训练方案。