7月24日至7月30日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“科学健身 助力老年健康”。7月28日，长沙市第三医院老年医学科的医务人员来到赤岗冲干休所，针对老年居民开展“全国老年健康宣传周”义诊活动。      活动现场，医护人员为老人们测量血压、血糖，全科医学科副主任梁珍玲根据病情给予他们用药和治疗建议，详细解答他们关于健康的疑惑。
     “梁医生，我去年因冠心病放了支架，之后就一直小心翼翼的，怕活动量一大，心脏就会受不了呢！”年过8旬的吴爷爷介绍着自己的情况。
     梁珍玲表示，很多人都认为冠心病、冠脉支架置入术后、心力衰竭等心血管疾病患者需要静养，担心运动给心脏带来负担，其实不然。心血管疾病患者不仅可以运动，还可以在运动中得到更大获益，建议这些患者在病情稳定后尽早在医生的指导下进行心脏康复，以增加心肺储备功能，改善心肺功能和预后，促进疾病更快更好地恢复。
     心脏康复是对心血管疾病患者进行全程、全面管理的综合干预治疗手段，通过制定个性化、整体化的康复方案，帮助心血管疾病患者改善心肺功能，减少再住院次数，提高生存质量，尽早回归正常的生活和工作。
     心脏康复包括药物、运动、心理、营养、戒烟五大处方，而科学运动是心脏康复的核心。运动形式包括散步、快步走、慢跑、太极拳等有氧运动和仰卧蹬腿、踏车、弹力带等抗阻运动。
     听了梁珍玲的讲解，老年人们直呼“长了知识”，表示今后会按照医师的指导，进行适合自己身体情况的锻炼活动。
     梁珍玲提醒，如果患有心血管疾病的老年人群经常出现胸闷、胸痛、气短、呼吸困难、头晕、体能下降等不适，建议到医院行心肺运动试验，经医生评估后开具个体化运动处方，制定心脏康复计划，以改善心肺功能，提高生活质量。