空气、尘埃……无处不在的细菌在大多数人眼中是一个不太好的存在。的确，我们许多疾病都与它们密切相关，如金黄色葡萄球菌引起的伤口感染、沙门氏菌引起的急性胃肠炎、大肠埃希氏菌引起的尿路感染、肺炎链球菌引起的大叶性肺炎……细菌就像是游戏剧本里的“怪物”，人人都想“得而诛之”。

然而事实真的如此吗？长沙市第三医院药学学科主任兼药学部主任李昕表示，关于细菌，我们有着太多的误解。
误解一：细菌=病菌
细菌是原核生物界的一种单细胞微生物，而病菌则是引起人类疾病的细菌和病毒，两者不仅不能等同，相反，目前绝大多数细菌对人体都是无害甚至是有益的。
比如我们经常说的肠道益生菌，对人体来说就有不少好处：它们构成肠道微生物屏障，可以合成各种维生素，促进胃肠蠕动，帮助食物的消化和吸收，抑制致病菌群的生长，此外，还能帮我们代谢掉一些有毒有害物质。在慢性肠炎、腹泻、便秘时，人体补充益生菌可以帮助调节肠道菌群失调的情况，恢复肠道的微生物屏障功能，恢复肠道蠕动速度，从而改善胃肠道不良状态。
当然，细菌对人体的好处是相对的，这取决于细菌寄生部位和数量是否合适，人体免疫功能是否正常。

误解二：抗菌药是万能药
日常生活中，抗菌药物经常被视为“万能药”，阿莫西林、左氧氟沙星、头孢呋辛……这些大家耳熟能详的抗菌药物更是成为了家庭药箱的标配，好像无论感冒咳嗽，抑或是腹泻都能拿出来服用。
这些人们常常陷入的使用抗菌药物的误区，正是抗菌药物被滥用的主要原因之一。
抗菌药物不合理使用会使人体内的有益菌群无法生存，而出现微生态菌群失衡，而人体内那些原来不致病的菌群会乘机造反，它们优势生长，由条件致病菌变成致病菌，造成机体二次感染，还会促进细菌耐药的产生，增加患者经济负担和治疗难度。
以我们大多数人都经历过的感冒为例。大多数的感冒都是病毒性感冒，具有自限性，而抗菌药物起不到任何抗病毒作用，一般无需服用。当感冒继发细菌感染时，如出现黄脓鼻涕又同时伴有发热和白细胞增高等感染现象时，才应在医生的指导下选择合适的抗菌药物合理使用。

误解三：抗菌药越贵疗效越好
其实，每种抗菌药都有其特定的抗菌谱，优势劣势各不相同，如青霉素类、第一代头孢菌素主要对抗G+菌；三、四代头孢主要对抗G-菌；糖肽类、脂肽类抗菌药物主要对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）；碳青霉烯类虽然对大部分的G+菌、G-菌、厌氧菌敏感，但它主要对抗的还是G-菌；身为广谱抗生素的大环内酯类药物，则对于多种G+菌、G-菌、支原体、衣原体均有效……
再比如，针对军团菌和支原体引起的感染，高级别的碳青霉烯类抗菌药的效果，就远不如红霉素这类价格便宜的“老药”。
换句话说，用所谓新药或者高级别的抗菌药治疗其抗菌谱外的细菌，不仅毫无意义、浪费金钱，还容易诱导细菌耐药，导致最后一道抗菌防线失守。
所以，抗生素的选择不是选级别高的，而是选对的。

误解四：冰箱的低温环境可以抑制细菌繁殖，因此是“无菌箱”
冰箱虽然可以抑制细菌的生长速度，但不能有效地将其杀灭，细菌在冰箱内还会继续繁殖，一旦从冰箱的低温环境进入室温，细菌就会更加快速地繁殖。
人体在免疫力下降时，不足以清除体内过快生长的大量外来细菌，以及大量细菌所产的毒素时，就会引发胃肠道疾病，常见的症状如腹痛、腹泻，呕吐等不适，严重者造成脓毒血症危及生命。
另外，俗称冰箱杀手的“产单核李斯特菌”更喜欢低温环境，志贺氏菌、耶尔森菌、沙门氏菌也不惧怕低温环境，这些细菌是导致食物中毒的常见病原菌。
因此，冰箱并不是“无菌箱”，食物放进冰箱并不能完全抑制细菌繁殖，冰箱还应定期做好清理消毒工作。
我们人体跟绝大多数细菌是共存关系，细菌与细菌之间也处于一个平衡状态。为了能与细菌和平共处，我们需要提高自身免疫力，这是预防疾病的关键。
做到戒烟戒酒，保持充足的睡眠和休息时间，勤锻炼；注意保持个人和环境卫生，确保饮食健康新鲜，不让有些条件致病细菌有机可乘；请勿滥用抗生素，科学合理使用抗菌药物，避免耐药细菌的产生及菌群失调的发生。