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戒烟二十分钟,健康靠近一步—长沙市第三医院举办世界无烟日宣教活动
作者:老年病科十三病室 徐樱 日期:2020-06-02 09:49:23 点击率:
为迎接第33个世界无烟日的到来,呼吁全社会共同关注烟草制品,遏制成人吸烟率的上升,5月28日,长沙市第三医院内科一党支部为老年病科的病友及家属们带来了一场主题为《吸烟是会呼吸的痛》的健康宣教。


吸烟的具体危害、戒烟困难的原因、成功戒烟的方法……老年病科十三病室副主任李玮讲得生动,大家听得认真。

“听了李主任的讲课,我才晓得原来戒烟的效果是立竿见影,那我这个四十年的老烟民也要试一试了!”家住东塘的72岁的李爷爷说道。

除了改善身体的循环系统以及肺功能外,李玮还介绍,对于预防慢性阻塞性肺疾病(以下简称慢阻肺),控烟也是非常重要的手段。

“慢阻肺是我国最常见的慢性呼吸系统疾病之一,一般分为稳定期、急性加重期2个阶段。慢阻肺急性加重时表现为呼吸道症状急性恶化,将导致肺功能加速下降、死亡率大幅增加。”

李玮表示,减少吸烟等危险因素接触、避免接触环境中的空气污染,坚持长期药物治疗、定期随访,吸入装置的正确使用,合理饮食、加强营养,加强呼吸功能锻炼等,是有效预防慢阻肺急性加重的重要方法。

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戒烟后,你的身体会出现以下变化:

01 戒烟20分钟
尼古丁进入不了大脑,身体各器官恢复正常运作血压心率复原、手脚回暖。
02 戒烟12小时
血液中一氧化碳浓度降至正常。 
03 戒烟2-12周
你的循环系统出现改善,肺功能得以提高。
04 戒烟1-9个月
咳嗽和气短情况减少。
05 戒烟1年
你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半。
06 戒烟5年
你发生中风的危险降到不吸烟者的程度。
07 戒烟10年
你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右。
08 戒烟15年
肺部得到极大修复,咳嗽、喘不上气症状消失,肺部疾病风险显著降低。
09 戒烟1年
心血管疾病风险显著降低。
10 戒烟10年
发生冠心病的危险等同非吸烟者。
为了身体的健康
为了更好地享受生活
快来加入戒烟的队伍吧!


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