长沙市第三医院开展2020年全民营养周活动
今年5月的第三周是第6届全民营养周，长沙市第三医院营养科开展了以“合理膳食 免疫基石”为主题的系列宣传活动。
活动现场，营养师邱林邀请前来咨询的职工一同使用家用厨房秤、标准碗、盘等道具以及常见食材的模型，轻松易懂、一目了然的现场互动方式不仅帮助大家了解了食物定量原则、营养搭配知识，更解答了大家在营养膳食方面的疑惑。
通过人体成分分析、身高、体重、腰围等营养指标，营养科副主任、主任医师章臻翊耐心为前来咨询的每位职工制定个性化的增重/减重关怀计划。
现场，一位身高1米7、体重85公斤的男性职工引起了章臻翊的注意。他今年42岁，根据他的饮食习惯、体重指数（BMI）、腰围、人体成分分析，结合他既往高血压、高血脂病史，章臻翊为他制定了个性化的饮食治疗方案，还包括每天进行30分钟以上有氧运动，并结合适量的抗阻运动，叮嘱他戒烟戒酒，规律休息，科学减重，在注意避免短期内体重下降过快的同时，定期到营养科复诊，以便根据减重及运动情况随时调整饮食及运动方案。
一个上午的时间，营养科为40余名职工制定详细的饮食方案和合理的运动计划，筛选出10名合格者免费参与为期1个月的高蛋白质饮食减重计划。
大家纷纷表示参加此次营养周的活动获益匪浅，对顺利减重充满信心。
章臻翊表示，吃什么、怎么吃，什么时候吃、如何搭配才有营养，对于大多数人来说仍然需要一个普及和接受的过程。今天的活动，是发起全民营养周的初衷，更是必须要走出的第一步。当前，我国正在全面建成小康社会的“最后一公里”上快步前进，接下来，营养科将积极传播科学的膳食知识，助力健康长沙、健康中国建设。
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