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秋季天气变冷,预防脑中风要做好这7件事
作者:通讯员:陈聪辉 日期:2019-09-04 11:19:17 点击率:
所谓历尽三伏热,天凉好个秋!天气变化、早晚温差大是诱发脑卒中不可忽视的因素,据统计,约有70%的脑卒中发生在天气骤变的时候。
脑中风发作前会给我们发出哪些“信号”?
长沙市第三医院神经内科副主任范卫兵解释:脑卒中又称脑中风,是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病。具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点。虽然它来势较快、病势险恶、变化多端,但在发作前也会给我们发出一些“信号”。

 
范卫兵提醒,如果出现以下症状,在没有其他缘由的情况下,要提高警惕及时就医:突然出现一侧肢体或面部麻木、乏力,口齿不清、不能理解别人说的话;眼前发黑或是看不清楚东西;突发头晕,平衡调节障碍或行走困难,甚至天旋地转;突然莫名的头痛欲裂,有些患者还会出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等情况。
脑中风不是老年人的“专属”。
很多人都认为这是“老年病”。其实不然,有些年轻人也会被它盯上。有相关疾病的年轻人,如高血压、脑动静脉畸形、脑动脉瘤、静脉系统疾病等均有可能导致脑中风的发生。以及有不良生活习惯的年轻人,如熬夜、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等。
如何预防脑卒中,专家有以下建议:
1、合理的膳食结构
增加纤维膳食;多吃豆制品;降低食盐摄入,饮食宜清淡,建议成年人每日食盐摄取量应低于5克;适当减少脂肪和胆固醇的摄入量;多饮水,降低血液粘稠度。
2、合理运动、注意保暖
不易晨练,避免机体突然受到寒冷刺激而发病。体育锻炼,每天有氧运动不少于30分钟,最好的运动方式就是步行和打太极等。
3、控制体重
肥胖者血中的胆固醇、甘油三酯含量增高,高密度脂蛋白降低,易发生动脉硬化、高血压、冠心病等疾病,这些都是脑卒中的危险因素。 
4、戒烟、限酒
吸烟是公认的缺血性脑卒中的危险因素之一,建议彻底戒烟,避免被动吸烟。饮酒者男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g,女性减半。
5、血压的管理
定时监测血压,每天1-2次。将血压控制在140/90mmHg以下并保持稳定,血压波动易损害血管。
6、调节好情绪,保持心情舒畅
不良的情绪会造成人的心率加快,血管收缩、血压升高等,偶尔一次的精神紧张对机体影响不大,但长期的抑郁、压力过大、精神紧张会导致高血压的发生,增加发生脑卒中的几率。
7、按时体检,定期全方位检查。
脑卒中筛查的项目根据患者的不同情况而各异,包括血液生化检查、神经系统检查、颈动脉超声检查及经颅多普勒检查、磁共振、血管造影等。


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