随着全球老龄化进程的逐步加快，老年人的健康及生活质量受到广泛关注。据调查，跌倒是65岁以上的老年人伤害死亡的主要原因。跌倒容易导致老年人骨折、出血、因并发症而致残或死亡，严重威胁着老年人的生活质量，并给家庭和社会带来沉重的心理创伤、精神负担和经济压力。         案例
        王娭毑，今年82岁，平常和女儿一起住，在家里能扶着拐杖慢慢走，晚上起夜都会叫女儿帮忙。前几天，看女儿最近忙着孙子的事比较辛苦，起夜没有喊家人，就悄悄起来独自上厕所，结果在厕所跌倒了，最后去医院检查发现髋关节骨折，需要住院治疗，这下就更麻烦了……
        指不自主的、非故意的体位改变，包括倒在地上或更低的平面上，不包括靠在家具或墙壁上的情况。①同一平面的跌倒；②从一个平面至另一个平面的跌倒。
        什么是跌倒 
        老年人跌倒，以下情况你需要get的：
        1、出血：①一般出血：在老年人意识清醒下，一旦发现老年人有出血的情况,不影响伤口的情况下要马上止血,并用纱布、绷带包起来,就地固定。②颅部出血：如脑卒中或蛛网膜下腔出血者，立即扶起，只会加重出血症状，反而使病情急转直下；如果跌倒的老人出现昏迷,怎么都叫不醒,则必须迅速拨打120请求急救，在等待救护车的这段时间内,子女需将老人在原地缓缓放平至仰卧位,但千万不可搬动,更不能抱住病人又摇又喊,试图唤醒病人。
        2、冠心病心绞痛急性发作：一些老年人由于心脏病突发的原因导致跌倒，如老人表示心口疼,且本来就有冠心病的,则可能是出现了心绞痛,要立刻协助老人含服硝酸甘油等急救药物,待症状缓解后扶起。
        3、肌力减弱、行动不灵活、平衡能力下降的老年人跌倒易导致骨折，跌倒后若急忙扶起,可加重损伤和骨骼错位,还会损伤骨折周围软组织神经。
        4、猝死：跌倒中最严重的情况,如果跌倒者短时间内出现突然、快速的意识丧失、大动脉搏动消失,即判定为心跳骤停。这时,子女应在使其平卧后,最好让其平躺地上或者硬木板上,马上进行心肺复苏术,并迅速拨打120。
做一个快乐的“不倒翁”，有效预防跌倒很重要，长沙市第三医院跌倒/坠床预防小组组长彭雄英护士长为大家介绍几点防跌倒小窍门:
        1
        下床三部曲：醒后卧床30秒，双腿自然下垂床边静坐30秒，慢慢起身站立30秒再走。 
        2
        服安眠药、降压药、降糖药的老人，夜间睡前排尽小便，在完全未清醒时不宜下床活动，稍坐几分钟再下床，改变体位时宜缓慢。若您在行走时出现头昏、双眼发黑、下肢无力、步态不稳时，请立即原地坐（蹲）下或靠墙，并呼叫帮助。
        3
        选择合适的辅助用具：轮椅和拐杖，应定期检查，高度合适，性能良好；老人坐于轮椅上臀部应贴近椅背，上身后倾，双腿自然下垂。不正确坐姿，例如前倾、后仰、侧歪都容易增加老人跌倒的风险。
        4
        老人不宜穿拖鞋，应穿大小合适的防滑鞋，外出行走时避开障碍物，避免到人多拥挤和湿滑的地方，陪人陪伴。
        俗话说：“家有一老，如有一宝”，老年人年纪大了，很多方面需要家人无微不至的照顾，只有在生活中的各个细节上多加注意，才能预防跌倒意外的发生，做一个快乐的“不倒翁”！